Šećer --- najvažniji uzrok celulita danas
Šećer, fruktoza, glukoza, maltoza, med, kukuruzni skype, fruktoza, Agavin sirup, smeđi šećer, glukoza, dekstroza, maltodekstrin: Veliki tvorci celulita
Prethodno opisani šećer najvažniji je uzrok celulita danas. Hormonska kontracepcija (tj. Kontracepcijski, flasteri i injekcije) i rastući sjedilački način života dva su najvažnija razloga koji stoje iza danas raširene celulita.
Iako celulit postoji već tisućama godina, pogotovo prekomjerna tjelesna težina ili genetski "nesretne" žene, ali povijesno se termin "celulit" pojavljuje sa porastom konzumacije šećera, sjedećim životom i upotrebom kontracepcijskih pilula u zapadnim društvima, otprilike sredinom 20. veka.
Osim toga, celulit je posebno zabrinuo veliku većinu žena tek početkom 21. stoljeća, kada su potrošnja šećera i upotreba računara kod kuće i na poslu raketirane.
[Napomena: Za ostatak ovog članka upotrijebit ćemo kolektivni izraz "šećer" za sve šećere navedene u naslovu ovog stavka. Očito se da dolje navedene informacije ne odnose na šećere po odjeljku, već i na hranu koja sadrži velike količine šećera, poput deserta, muffina, kolača, kroasana, sladoleda, čokolade, kolača, krafni, keksa, kolača, mliječnih šejkova, gaziranih pića pića, voćni sokovi, sokovi i dr.]
Šest razloga zašto šećer izaziva celulit
Zašto je šećer toliko loš za vašu glatkoću i čvrstinu kože? Nema manje od šest razloga zbog kojih šećer direktno uzrokuje one celulitne masne kvržice na vašim bedrima i butinama:
Kalorično opterećenje: Kao i svi ugljeni hidrati, šećer sadrži 4 kalorije po gramu i pretvara se u glukozu prije nego što uđe u krv. Ako se odmah ne iskoristi za energiju, višak glukoze se pretvara u masnoću (trigliceridi) i taloži u adipocite (masne ćelije), uključujući masne ćelije koje se nalaze u tkivu celulita.
Visoki glikemijski indeks: Ako ne vježbate puno, visoki GI šećera osigurava da se šećeri obično koriste za skladištenje masti umjesto za energiju.
Izravna pretvorba fruktoze, meda, agavinog sirupa i HFCS-a u masnoću: tvari koje sadrže fruktozu i fruktozu kao što su med, kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze (HFCS) i agavin sirup ne postaju glukoza u krvi, pa ga nije moguće odmah koristiti za energiju. Umjesto toga, pretvara se direktno u masnoću (trigliceride) u vašoj jetri, čak i prije nego što uđe u opću cirkulaciju. Nije baš dobar za celulit ...
Privisna priroda: Šećer brzo podiže razinu glukoze čineći da se osjećate "hiper". Ovaj nagli porast nivoa glukoze u krvi naglo podiže nivo inzulina u organizmu. Zauzvrat, visoki nivoi inzulina značajno snižavaju razinu glukoze u krvi, ostavljajući osjećaj da ste „niski“. Ovi usponi i padovi ostavljaju vas iscrpljenim, potrebitima i ovisnicima - za razliku od uličnih droga i cigareta - i produžuju vašu potrošnju šećera.
Upala: Šećer povećava upalu u tijelu, utječu na vaše krvne žile, kožu i celulit. Upala je važan aspekt celulita.
Glikacija: Prekomjerna konzumacija šećera i škroba povećava glikovanje proteina. Glikacija rezultira propadanjem i starenjem proteina u vašem tijelu. S obzirom da je vezivno tkivo, uključujući kožu i zidove krvnih / limfnih žila načinjeno od proteina, možete shvatiti da šećer staruje / oštećuje krvne i limfne sudove, kožu i vezivno tkivo uopće. Za celulit je karakteristično loše funkcioniranje krvnih / limfnih žila (što rezultira zadržavanjem vode), labavom kožom i deformiranim vezivnim tkivom, a glikacija igra važnu ulogu u uzrokovanju svih tih procesa.
