Koji je najbrži način gubitka masnoće u trbuhu?
Većini ljudi koji imaju višak kilograma, čini se da se većina masti nalazi na stomaku. Kada ljudi žele smršaviti, najvažnija stvar koju stvarno žele učiniti je izgubiti trbuhu masnoću.
Neki ljudi kažu da je pretilost epidemija, ali tražimo drugačije. Vjerujemo da je trbušna mast prava epidemija. Da, puno je ljudi koji imaju masti na rukama i nogama ili ih ravnomjerno raspoređuju po cijelom tijelu, ali većina ljudi koji imaju višak kilograma danas ima više masti na trbuhu nego bilo koja druga područja tijela.
Postoji još jedan razlog. Današnji život je užurban, užurban i napet. Mi rutinski ne kuhamo, a kada to radimo, u stvari ne kuhamo. Umjesto toga, zagrijavamo mikrovalne obroke ili nešto pomiješamo s vodom iz kutije. Ako ne može biti spreman za nekoliko minuta, većina ljudi se neće mučiti.
To je razlog zašto je brza hrana toliko popularna; ne treba da trošimo vreme i napor da to učinimo. Ali zato danas imamo toliko masnog trbuha u Sjedinjenim Državama. Isprobajte matematiku na veličini: vaš tipični Hamburg u punoj veličini, mali pomfrit i kokais jednak je oko 1000 kalorija. Ne samo da prosječna žena treba samo 1800-2500 kalorija dnevno, ovaj će obrok s velikom maržom premašiti potrebe i za masti i natrijumom. Ta 1000 kalorična gozba obično se pojede za pola sata ili manje, (znatno manje ako se pojede za vrijeme vožnje). Potrajalo je pola sata; sada, koliko će vremena trebati da se sagorije ista količina kalorija? Ovisno o aktivnosti, moglo bi potrajati dva sata do oko šest.
Tijelo ipak misli da gladujete. Kako se nijednom hranom ne možete dohraniti, morate biti usred gladi. Dakle, posao tela je da te održi na životu. A ako misli da ste u fazi gladi, odložit će sve što može, na bilo koji način. A to obično znači da vam se dodaje više zaliha masti.
Sada tijelo stvara ove dodatne zalihe masti na vašem trbuhu, jer je to glavni dio vašeg tijela. Potrebne su vam ruke i noge da biste pobjegli od grabežljivaca i opstali općenito. Tijekom stotina hiljada godina, tijelo se razvilo kako bi vam omogućilo lakše besplatno korištenje ruku i nogu.
Sve je to dio ugrađenog mehanizma za preživljavanje u tijelu.
Tijelo nema vremena da se prilagodi modernoj upotrebi. Evoluiralo se u svoje trenutno stanje kroz hiljade godina, ali počeli smo koristiti namirnice i prerađene, smeće prepune kemikalija u posljednjih stotinu. Dakle, još uvijek radi ono što treba kako bi osigurao da ostanete živi; na taj način ćete se stvoriti masnoća stisnuta na trbuhu.
Oslobađanje trbušne masti prilično je jednostavno za napraviti, ali većina nas to ne voli. Zašto? Jer to uglavnom uključuje ne jedenje one slatke i praktične hrane koju toliko volimo ovih dana.
